年近八旬的央窮是西藏日喀則市德勒社區的退休老人。

　　央窮出生在日喀則市拉孜縣熱薩鄉的一個窮困家庭，是家里的長女。她8歲時開始給農奴主當差，放牧牛羊、干雜活，農奴主卻不管吃穿。白天，她靠家人送去的糌粑充饑；夜里，她睡在農奴主家的羊圈或廚房角落里。12歲時，她逃到了日喀則市薩迦縣，給當地貴族做傭人，后來又流浪到了拉孜縣扎西崗鄉，吃盡了苦頭。

　　1959年西藏民主改革后，央窮獲得自由，過上了新生活，還當上了村主任。1967年9月，央窮從當時的西藏民族學院中專畢業后參加工作，生兒育女。

　　享受著退休生活的央窮已經兒孫滿堂，她說，如今的生活比蜜甜。