從瑞士回到拉薩定居的藏族老人夏果康追·益西班丹曾是拉薩哲蚌寺的活佛。在舊社會，尋常百姓見到他須彎腰行禮。而現在，他沒有了這項特權。

　　年近八旬的益西班丹老人并不因此感到沮喪。

　　1959年，剛20歲的他到了印度生活。1967年，老人移居瑞士。在瑞士的無數個日夜，他想象著西藏的樣子，更好或者更壞。

　　1994年，益西班丹終于抑制不住對家鄉的思念，一路輾轉，終葉落歸根，攜妻子從阿爾卑斯山下回到拉薩定居。下飛機那一刻，迎接他的人們和他握手、擁抱，卻沒有任何人給他彎腰屈膝。

　　“人與人應該平等，不應該有貴賤之分，而我沒走出西藏的時候，很樂意看到人們對我點頭哈腰。”益西班丹說，在瑞士的生活讓他懂得了平等的珍貴。

　　“西藏變了，跟我離開的時候不一樣了，但是一開始我沒有意識到這是平等的觀念深入西藏人心。”

　　過去在西藏，茶館被認為是男人的地盤，女性不進茶館。如今很多女性成了茶館的創辦者，茶館里女性也成了常客。看著男女老少在茶館里喝著甜茶、話著家常，益西班丹總是會慶幸自己當年選擇回到西藏。

　　回到拉薩后，益西班丹每天早上都會圍繞著布達拉宮、大昭寺轉經祈禱四五個小時。轉經的人們手搖轉經筒、數著佛珠，步履緩慢、神情祥和。五彩經幡隨風搖曳，誦經聲回蕩在空中。走累了的人坐在路旁的長凳上，將隨身攜帶的餅子捏碎分撒給鴿群……

　　看到此情此景，益西班丹深感欣慰：“在國外聽說的西藏沒有宗教自由、傳統丟失，這些和我回到家鄉看到的情況完全不一樣。西藏的一切都在保持傳統中傳承發展繁榮，西藏人的生活確實越來越美滿。”

　　2014年，西藏農牧民人均純收入達到7359元，同比增長12．3％。由于生活水平的提高、醫療條件的改善，西藏人均期望壽命不斷提高。如果用數字來說話：在舊西藏，人均壽命只有35．5歲，新生兒死亡率則高達430‰；如今，西藏人均壽命已上升到68歲，而嬰幼兒死亡率下降到12‰以下。

　　西藏自治區統戰部資料顯示，境外藏胞總數約20萬人，主要分布在印度、尼泊爾、不丹、美國、瑞士等40多個國家和地區，其中旅居印度、尼泊爾的人數最多。越來越多的境外藏胞正在申請回到西藏。

　　年近五旬的央宗卓瑪曾在尼泊爾生活了20年。1987年，央宗卓瑪回到了西藏。最讓她開心的是，八廓街的那一幢幢老房子依舊，沿街的轉經道更加寬敞。如今，央宗卓瑪在拉薩市的統建社區經營起一家涼粉店，一年可以攢下幾萬元。

　　“我的兩個女兒特別喜歡看電影，但是她們也喜歡跟著我去寺廟朝拜，我希望她們以后讀大學當國家公務員。”央宗卓瑪說。

　　今年32歲的歸國藏胞晉美次旦1984年跟隨父母從印度回到西藏山南地區洛扎縣老家。他告訴記者，印度那邊把西藏說得很可怕。但是他們一家人不愿意再在印度過吉卜賽式的生活。最終通過走路、坐車，耗時1個多月回到了老家。

　　“老家的親戚朋友們都有了自己的獨門獨院的小房子，不再給貴族老爺干活而是給自己干活，我們一家人當時特別震驚。”晉美次旦說。

　　如今，晉美次旦子承父業，在八廓街做著服裝生意，常年前往中尼邊界、中印邊境進貨。“如今拉薩日喀則的鐵路通了，進貨路途時間縮短了一半，通過微信和對方的發貨商聯系，一切都越來越便捷，我過得特別滿足，沒有更多的要求。”